¿Cómo hacer yoga?

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1. Crea un espacio tranquilo y amplio que te permita moverte con libertad y comodidad.
2. Se recomienda el uso de una esterilla que no permita resbalarte en tus movimientos.
3. Plantear una rutina de ejercicios, si tienes experiencia en la práctica o consultar a profesionales del Yoga.
4. Realiza un calentamiento previo para evitar sufrir lesiones en la práctica.
5. Como cualquier deporte, se exige constancia en la práctica para ver resultados notables.

[Lorena BY]

El Yoga es un deporte que combina la relajación con los movimientos, ayudando a lograr un equilibrio mental y físico que nos proporciona cierto bienestar.

[margo mari]

Las posturas con las que trabaja el Yoga se denominan Asanas. Las asanas buscar el equilibrio y concentración de nuestro cuerpo para conseguir la unión con nuestra mente, también se debe de trabajar con una respiración adecuada para conseguir relajación y meditación.

[jose73]

Si quieres empezar a hacer el yoga, te recomiendo pagar por clases. En este sitio, por ejemplo, https://aleyoga.com/ puedes practicar el yoga en linea por sólo $1,46. El yoga te ayudará a dormir mejor y relajar el cuerpo de la mejor manera.