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¿Cuántas veces a la semana se debe hacer yoga?

Esta es una discusión para el tema ¿Cuántas veces a la semana se debe hacer yoga? en el foro Off-Topic, bajo la categoría Temas de Interes General; Por lo general, se entiende el yoga como un camino a largo plazo, es decir, como un estilo de vida. ...
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  1. #1
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    Predeterminado ¿Cuántas veces a la semana se debe hacer yoga?

    Por lo general, se entiende el yoga como un camino a largo plazo, es decir, como un estilo de vida. Por lo tanto, respetando siempre cada situación particular, lo ideal serían pequeñas prácticas varias veces a la semana. Muchas personas optan por sesiones de 20 a 30 minutos, tres días a la semana.

  2. #2
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    0

    Predeterminado Re: ¿Cuántas veces a la semana se debe hacer yoga?

    Es una disciplina que nos ayuda a ganar confianza, equilibrio, flexibilidad y a mejorar nuestra postura y que nos ofrece un rato de desconexión para nosotros mismos.

  3. #3
    Junior Member
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    2

    Predeterminado Re: ¿Cuántas veces a la semana se debe hacer yoga?

    Cuando practicas regularmente, las ventajas permanecen en tu cuerpo, no se diluyen en el periodo entre clase y clase.

  4. #4
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    Predeterminado Re: ¿Cuántas veces a la semana se debe hacer yoga?

    Si nunca antes has practicado Yoga, puedes comenzar planteándote una rutina de 30 minutos de duración dos o tres veces a la semana. Este curso de yoga para iniciantes es bastante barato y eficaz en cuanto a los resultados. Yo, por ejemplo, gracias a estos ejercicios, ahora puedo dormir mejor.

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