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Gimnasios :D

Esta es una discusión para el tema Gimnasios :D en el foro Deportes, bajo la categoría Temas de Interes General; Iniciado por Loser o sea tas diciendo que el pan es malo... el pan es un carbo complejo... no refinado ...
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  1. #261
    Senior Member Avatar de gabriel_18
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    Cita Iniciado por Loser Ver mensaje
    o sea tas diciendo que el pan es malo... el pan es un carbo complejo... no refinado no son calorias vacias es energia vital para que sobrevivamos el dia y yo toda mi vida he consumido pan y que? acaso estoy gordo :s , por favor es solo una opinion mas bien la verdad ya no la sigas porque vamos a discutir y este es un topic de ayuda y discusion .
    fuente: la vida y aparte mi padres tienen una panaderia =D


    Un saludo :D
    Está bien que tus padres tengan una panadería, pero las harinas refinadas y el azucar engordan (yo no he dicho que no alimenten y que no den energía). Si saben inglés metanse a www.bodybuilding.com. Ahí hay un montón de artículos osbre alimentación y rutinas para subir masa corporal. Complejo no es lo mismo que refinado. Dale una ojeada a la pagina.

  2. #262
    Member Avatar de BillyWarlock
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    Cita Iniciado por Loser Ver mensaje
    o sea tas diciendo que el pan es malo... el pan es un carbo complejo... no refinado no son calorias vacias es energia vital para que sobrevivamos el dia y yo toda mi vida he consumido pan y que? acaso estoy gordo :s , por favor es solo una opinion mas bien la verdad ya no la sigas porque vamos a discutir y este es un topic de ayuda y discusion .
    fuente: la vida y aparte mi padres tienen una panaderia =D
    Hay gente que asimila alimentos como el pan de manera diferente a la tuya, tienden a engordar mas rapido, te lo digo porque he visto bastante casos asi, pero como dices, el pan es un carbo complejo, y es bueno comerlo siempre y cuando lo hagas de manera adecuada, nada de excesos, y para aquellos que tienden a engordar por el simple hecho de comer pan frances, pues lo recomendable es comer pan integral.
    I'll be there...8)

  3. #263
    Senior Member Avatar de scaryblack
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    Pregunta!!!!!!!!! :lol:
    Cuantos tipos ejercicios, repeticiones y series debo hacer para un solo grupo muscular en un dia???

  4. #264
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    Creo que nadie es adivino xD. Eso varia de persona en persona =S

    Dave Mustaine is the only born-again Christian in the world that is more hardcore than God.

  5. #265
    Terra Admin Avatar de LJLTJJJJ
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    Cita Iniciado por BillyWarlock Ver mensaje
    Hay gente que asimila alimentos como el pan de manera diferente a la tuya, tienden a engordar mas rapido, te lo digo porque he visto bastante casos asi, pero como dices, el pan es un carbo complejo, y es bueno comerlo siempre y cuando lo hagas de manera adecuada, nada de excesos, y para aquellos que tienden a engordar por el simple hecho de comer pan frances, pues lo recomendable es comer pan integral.
    claro depende del a que velocidad que trabaja tu metabolismo , si trabaja rapido asimila poco los alimentos, pero si es lento asimila casi todo hasta cuando tomas agua.

  6. #266
    Senior Member Avatar de Loser
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    dah y siguen bueno el pan es bueno y punto ; claro que todo en exceso es malo... si de eso hablan muy bien digo que si



    hmmm digamos que hasta que ya no puedas mover tu brazos o lo que tes entrenando xd

    un saludo ya no discutan sobre el pan
    ....
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  7. #267
    Overclocker Moderador Avatar de Haposai
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    Recien le presto atencion al tema y aun no leo todos los post lo que quiero saber es si hay alguna tienda que venda todos las maquinas para gimnasios lo quiero para uso personal no para negocio ni nada por el estilo a ver si me dan algunas direcciones algo asi como algunas de estas...








  8. #268
    Senior Member Avatar de Loser
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    las pesas las puedes conseguir en cualquier lado , hmmm un lugar barato seria polvos y las maquinas ni idea ah mi paata se la compro en el jockey


    un saludo
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  9. #269
    Senior Member Avatar de gabriel_18
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    Las máquinas las venden en ripley, saga, etc y son caras, o sino en polvos, pero no hay mucha variedad. He visto que hay algunas carpinterías metálicas que hacen máquinas para gimnasios. He visto algunas por la universitaria cerca a los olivos. Sino busca en la guía. De hecho que deben de ser más baratas

  10. #270
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    Una pregunta, hoy día me medí mi porcentaje de grasa y me salió 8.2%.

    Estoy bien en lo que es grasas?

    Aprovecho de una vez para hacer mas masa? D:

  11. #271
    Senior Member Avatar de Loser
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    bravo es un merito tener tan poco porcentaje al menos que seas de los que no comen nada.... xd excluyendo eso, dinos tu edad altura peso y tipo somatico .... y te ayudaremos

    un saludo
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  12. #272
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    18 años
    178cms
    66.5kg
    ectomesomorfo (wtf)

    y trago como chancho en guerra.

    claro que entreno futbol en las tardes de 3 a 6

    :C

  13. #273
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    tu porcentaje de grasa esta bien. aparte eres una persona deportista. no eres sedentario.
    lo que si cuando quieras sacar cuerpo te va costar un poquito ganar peso. ya que vas a tener que aunmentar ese porcentaje de grasa en algo (grasas sanas no huecas por seaca). y claro dejar en lo posible de abusar de los ejercicios aerobicos.
    Nazgul | Burbank
    Hunter Troll - Zuluhead

  14. #274
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    Como mínimo, unos dos días de descanso para que su tejido muscular se regenere y repare (si trabaja pesas).
    Levonys Grimorium
    Hace falta algo más que la muerte para poder vencer una vida.


  15. #275
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    bueno io te veo bien o no se , kien soy yo para cuestionarte . Bueno dinos tus objetivos y t mandaremos dietas o lo que quieras


    un saludo
    Chilling on Newerth

  16. #276
    Senior Member Avatar de scaryblack
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    Alguien tiene algun buen tipo de ejercicios cardiovasculares que me pueda recomendar (aparte de los convencionales como corre, blicicletear...)grax de antemano

  17. #277
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    Cita Iniciado por Loser
    bueno io te veo bien o no se , kien soy yo para cuestionarte . Bueno dinos tus objetivos y t mandaremos dietas o lo que quieras


    un saludo
    Más que todo ahorita quiero aumentar espalda, hombros y brazos, creo que con lo demás estoy más que satisfecho ;X.

    Lo que no sé es cómo distribuir el horario, como arreglarlo de manera que no me sature con el entrenamiento de las tardes.

    Gracias eh :-D

  18. #278
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    Cita Iniciado por lopo Ver mensaje
    18 años
    178cms
    66.5kg
    ectomesomorfo (wtf)

    y trago como chancho en guerra.

    claro que entreno futbol en las tardes de 3 a 6

    :C
    estas bien flaco >_<.
    y 8% de grasa no es saludable y peor con tan poca masa muscular.

    si vas a hacer maquinas deja por un tiempo el futbol, y si sigues con el futbol no hagas maquinas.
    vas a quemar mas calorias que las que consumes, y vas a seguir disminuyendo tu porcentaje de grasa.
    antes de bajar tanto de peso u obsesionarse con tener bajos porcentajes de grasa averiguen para que sirven en el cuerpo (sus funciones).

  19. #279
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    Cita Iniciado por .SykE. Ver mensaje
    estas bien flaco >_<.
    y 8% de grasa no es saludable y peor con tan poca masa muscular.

    si vas a hacer maquinas deja por un tiempo el futbol, y si sigues con el futbol no hagas maquinas.
    vas a quemar mas calorias que las que consumes, y vas a seguir disminuyendo tu porcentaje de grasa.
    antes de bajar tanto de peso u obsesionarse con tener bajos porcentajes de grasa averiguen para que sirven en el cuerpo (sus funciones).
    :-O

    No hay manera de que deje el fútbol en este momento, tendré que posponer las máquinas xD. Y bueno, no me veo flaaaaco, osea me veo bien formado muscularmente, pero sin grasa y delgado.
    En ningún momento me obsesioné con bajar de peso o de masa muscular, simplemente se dió debido al entrenamiento que tenía.

    Pero gracias eh, no me hubiera dado cuenta de que esto no era "saludable".


    Saludos :).

  20. #280
    Senior Member Avatar de Loser
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    Predeterminado Re: Gimnasios :D

    Cita Iniciado por .SykE. Ver mensaje
    estas bien flaco >_<.
    y 8% de grasa no es saludable y peor con tan poca masa muscular.

    si vas a hacer maquinas deja por un tiempo el futbol, y si sigues con el futbol no hagas maquinas.
    vas a quemar mas calorias que las que consumes, y vas a seguir disminuyendo tu porcentaje de grasa.
    antes de bajar tanto de peso u obsesionarse con tener bajos porcentajes de grasa averiguen para que sirven en el cuerpo (sus funciones).
    tsss me voy un dia a la playa y mira lo que dicen -.- como lo cuestionas.. como le vas a decir que esta bien flaco on le bajas la moral... bajos es tener menos todavia y eso es demasiado tranka ; lo digo por experiencia xd

    pd:bueno para mi flaco es no tener musculos ni nada... seguro para ti sera otra definicion .

    Cita Iniciado por lopo Ver mensaje
    :-O

    No hay manera de que deje el fútbol en este momento, tendré que posponer las máquinas xD. Y bueno, no me veo flaaaaco, osea me veo bien formado muscularmente, pero sin grasa y delgado.
    En ningún momento me obsesioné con bajar de peso o de masa muscular, simplemente se dió debido al entrenamiento que tenía.

    Pero gracias eh, no me hubiera dado cuenta de que esto no era "saludable".


    Saludos :).

    tu sigue dandole con el futbol mas bien haciendo pesas incentivas a q no te quedaras un tirillas y tus musculos se quedaran , bueno hasta creceran un poco lo digo por experiencia ;) .


    aaa me olvide come bien :D

    saludos y no bajen la moral a la gente..
    Chilling on Newerth

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